LAYANA & MALA
Ich möchte dich einladen, in die wundervolle Welt der Malas
"Ein eigenes Mantra zu formulieren, bedeutet ein Instrument für deinen Geist zu erschaffen."
(unbekannt)
Blockierende Glaubenssätze,
sind die gewohnten Gedanken über uns selbst, die tief in uns verankert sind. Es sind unsere negativen Grundüberzeugungen, die wir im Laufe unserer Kindheit entwickelt haben und bis heute als unsere Realität wahrnehmen.
Das können Sätze sein wie: „Ich bin nicht genug.“ „Ich bin zu klein.“ „Ich darf nicht auffallen.“
Diese Sätze entsprechen für uns so sehr der Wahrheit, dass wir diese nicht mehr hinterfragen und unser ganzes Leben danach ausrichten.
So können wir zum Beispiel in einem Personalgespräch, uns nicht richtig verkaufen & bekommen die erhoffte Beförderung nicht, weil wir selbst glauben, nicht gut genug zu sein.
Wir werden nicht die erfolgreiche Leaderin, weil wir Angst haben, zu sehr aufzufallen.
Das verrückte ist, solange wir diese negativen Gedanken glauben, werden diese auch immer und immer wieder im Außen bestätigt werden.
Oft entsprechen diese Sätze nicht der Wahrheit, sondern einer Wahrheit, die wir vor langer Zeit gewählt haben, um zu überleben. Unser Unterbewusstsein nimmt diese Überzeugungen an, um Schmerz und Anstrengung zu vermeiden oder weil wir sie bei anderen regelmäßig beobachtet haben.
Solange wir negative Glaubenssätze in uns tragen, gibt es noch Themen, die heilen dürfen. Themen und Sätze, die uns nicht in unsere Kraft kommen lassen.
Die gute Nachricht lautet:
Wir können unser Unterbewusstsein & die blockierenden Gedankenmuster verändern. Wir können lernen altes loszulassen & neue Gedanken & Überzeugen zu erschaffen. Denn unser Gehirn ist nicht statisch, es kann sich immer wieder verändern durch:
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einen bewussten Prozess der Veränderung im Coaching
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Mentales Training (Meditation, Achtsamkeitsübungen, Fokussierung)
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Visualisierung (bildliche Vorstellung)
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Autosuggestion (wiederholen von Affirmationen)
Bei all diesen Methoden ist die Mala ein kraftvolles Tool zu mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag.
Wir nutzen Sie:
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im Coaching als Anker
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beim mentalen Training, um unseren Geist zu fokussieren & leichter in die Meditation zu finden, sowie unseren Atem zu beruhigen
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zur Visualisierung und bewussten Auseinandersetzung mit persönlichen Wünschen & Themen
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zur Wiederholung von einem persönlichen Mantra oder einer Affirmation (Japa – Meditation)