LAYANA
by Sabrina Becker
life & business coaching
Du kennst das vielleicht
Du gibst jeden Tag dein Bestes – doch es fühlt sich nicht richtig & genug an.
Du fühlst dich fremdgesteuert – denn dein Kalender & deine „ToDo-Liste“ haben dich fest im Griff.
Deine Gedanken an die Arbeit, die Anspannung
& Anstrengung nehmen dich voll ein.
Du fragst dich oft nach dem Sinn - denn dir fehlt eine klare Vision & ein starkes Warum.
Du fragst dich, ob es irgendwann wieder leichter wird & wie du deine Freude, Klarheit & Energie wieder finden kannst. Nicht nur im Job – sondern auch in deiner Freizeit & in deinem Privatleben.
Nur du kennst die Antwort & nur du kannst ins Handeln kommen.
Wie…? Das zeig ich dir.
Dein Weg mit mir
Mindset prüfen & stärken
Wenn du keine klaren Entscheidungen treffen kannst & immer wieder mit deinem Selbstbewusstsein haderst oder immer wieder die gleichen Fehler machst – stehst du dir selbst im Weg. Lerne deine Stärken & Fähigkeiten neu kennen. Wirf einen Blick nach innen, welche Werte & Bedürfnisse hast du. Wo gibt es Wertekonflikte & welchen Bedürfnissen kannst du mehr Aufmerksamkeit schenken.
Vision & Ziele kreieren
Wenn du genau weißt, was du möchtest & wohin du willst – findest du einfacher Lösungen & kommst ins Handeln. Du kannst klarere Entscheidungen treffen, Prioritäten setzen & Dinge loslassen. Durch die wachsende Klarheit erfährst du das Gefühl von Selbstwirksamkeit.
Umgang mit Herausforderungen & Stress
Wenn du in deinem Alltag nur noch reagierst & von deiner Umwelt fremdbestimmt bist, kostet das sehr viel Energie & du verpasst die Chance an deinen Herausforderungen zu wachsen. Lerne die aktuelle Situation kritisch zu hinterfragen & entlarve kontraproduktive Störungsmuster sowie eigene negative Verhaltensweisen. Lerne Stressmacher frühzeitig zu erkennen & nutze neue Tools für einen entspannteren Umgang mit herausfordernden Situationen.
Krisen meistern
Wenn du das Gefühl hast in krisenähnlichen Situationen nur aus- oder durchhalten zu können, führt das zu starker Anspannung & psychischem Stress. Lerne dich auch in Krisen auf deine persönlichen Ressourcen zu verlassen. Gewinne Zeit dir einen Überblick zu verschaffen & dich zu orientieren. So kannst du in Zukunft berufliche & private Veränderungen mit mehr Klarheit & Kraft bewältigen. Vielleicht werden zukünftige Krisen auch zu neuen Chancen über dich hinaus zu wachsen.
Zeiträume schaffen
Wenn du dir „mehr“ für dein Leben wünschst. Lerne Zeiträume zu kreieren in denen du im hier & jetzt bist. Durch einen klaren Fokus auf die aktuelle Situation kannst du eine nachhaltige Qualität für dein berufliches & privates Leben erschaffen. Deine Arbeit wird sich leichter anfühlen & dein Privatleben sicherer. Beides führt dazu, dass du wieder Zeit hast für das „Mehr“ im Leben.
Neue Entscheidungen treffen
Wenn nur „eigentlich“ alles gut ist. Du hast deinen Traumjob, ein selbstbestimmtes Leben & schon viele deiner Träume & Wünsche erleben dürfen. Trotzdem kann es sein, dass es dir nicht gut geht. Lerne dir selbst aufmerksam zuzuhören & deine Gedanken & Ängste ernst zu nehmen. Es ist vollkommen in Ordnung das eigene Leben & alte Entscheidungen zu hinterfragen. Dieser Prozess kostet viel Mut & ist nicht immer leicht – aber am Ende steht die Freiheit & Leichtigkeit.
Wer ich bin
In erster Linie Mensch & Frau
mit Herz, Empathie, Verstand & Bauchgefühl.
Als dein Coach nehme ich die Rolle der aufmerksamen Begleiterin auf Augenhöhe ein, höre dir empathisch zu, inspiriere dich, eröffne dir Handlungsalternativen & helfe dir konkrete Lösungen zu finden & in die aktive Umsetzung zu kommen.
Ich begleite dich dabei, deinen inneren Kompass neu auszurichten, die Perspektive zu wechseln & Klarheit zu finden.
Ich fordere dich heraus, dich selbst besser kennen zu lernen, deine Ziele klar zu benennen & ein selbstwirksames Leben zu führen.
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