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Viele Menschen kennen es: Der Körper ist müde, aber der Kopf läuft weiter. Gedanken kreisen, der Tag hängt noch im System und an Einschlafen ist kaum zu denken. Oft liegt das nicht daran, dass wir „nicht müde genug“ sind.Unser Nervensystem ist einfach noch in Aktivierung . Der Alltag bringt viele Reize, Entscheidungen und Anforderungen mit sich. Unser Körper bleibt dabei häufig im Funktions- oder Stressmodus , auch wenn der Tag eigentlich schon vorbei ist. Schlaf entsteht jedoch nicht durch...

Kennst du das?Diese Tage, an denen sich alles schwer, leer oder einfach "zu viel" anfühlt? Emotionen wie Traurigkeit, Überforderung oder...

Kennst du dieses Gefühl, den Kontakt zu dir selbst ein Stück weit verloren zu haben? Der Alltag rauscht an dir vorbei. Du funktionierst,...